2024年11月2日
10月29日(火)
午後2:00~4:00(受付午後1:30~)
〈南区サテライト〉
[人生100年計画「体力づくり」
タオルを使ってピラティス
ピラティスエンプライス
インストラクター 新本 紘子さん
難しそうなピラティスの動きも、タオルを使用することで、簡単にチャレンジすることができました。
座学では、骨盤や背骨の位置を意識することの大切さを学びました。