平和と平等を作る未来型生涯学習
堺 自由の泉大学(愛称:ラ・パリテ)
TEL:072-224-2034

10月29日(火)午後〈南区サテライト〉「タオルを使ってピラティス」開催

10月29日(火)
午後2:00~4:00(受付午後1:30~)
〈南区サテライト〉
[人生100年計画「体力づくり」
タオルを使ってピラティス
ピラティスエンプライス
インストラクター  新本 紘子さん
難しそうなピラティスの動きも、タオルを使用することで、簡単にチャレンジすることができました。
座学では、骨盤や背骨の位置を意識することの大切さを学びました。