2024年11月2日
10月23日(水)
午後2:00~4:00(受付午後1:30~)
〈西区サテライト〉
人生100年計画「体力づくり」
だれでもできるストレッチヨーガ
日本ヨーガ瞑想協会 認定講師
飯田 裕子さん
身体の声にしたがい、自分のペースでゆったりと筋肉を伸ばし、呼吸を整えることで、
身体が樂になっていきました。
ヨーガとは、「結びつける」という意味。ストレッチヨーガで身体がほぐれ、心も整えられました。