１１月１２日（火）〈中区サテライト〉「タオルを使って簡単ピラティス」開催

2024年11月14日日々の出来事, お知らせ

１１月１２日（火）
午後２：００～４：００
〈中区サテライト〉
人生100年計画「体力づくり」
タオルを使って簡単ピラティス
ピラティスエンプラス　インストラクター
新本　紘子さん

骨を動かすことを意識し、骨についている筋肉を自然に動かすことを教えていただきました。
筋肉をつけて、これからの寒い季節を乗りこえていきたいと思いました。