１２月 ９日（火） 午後 ＜西区サテライト＞「タオルで姿勢スッキリ＆動きやすい体に ピラティス特別レッスン」開催

１２月 ９日（火）
午後 2：00～ 4：00
(受付午後 1：30～)
＜西区サテライト＞
★堺市家原大池体育館　地下2階 小アリーナ
人生100年計画「心身ともに健康に」
タオルで姿勢スッキリ＆動きやすい体に
ピラティス特別レッスン
ピラティスエンプラス
インストラクター
新本　紘子さん
タオルを使って肩周りや股関節などを動かすことで、体の使い方を学び、バランスが悪いところを整えました。
ピラティスは、元々健康になるための身体調整法で、どんな年代の人でもできるそうです。
日常に取り入れる工夫や継続することの大切さを教えていただいたので、毎日少しずつでも続けていき、スッキリした姿勢と動きやすい身体をめざしていきたいです。