９月 ２日（火） 午後 ＜東区サテライト＞「人生100年計画「心身ともに健康に」 タオルで姿勢スッキリ＆動きやすい体に ピラティス特別レッスン」開催

９月 ２日（火）
午後 2：00～ 4：00
(受付午後 1：30～)
＜東区サテライト＞
★堺市初芝体育館
2階 第3体育室
人生100年計画「心身ともに健康に」
タオルで姿勢スッキリ＆動きやすい体に
ピラティス特別レッスン
ピラティスエンプラス インストラクター
新本　紘子さん
はじめに2人一組となり、肩の位置・背中の丸み・骨盤の位置をチェックしました。
タオルを使って骨盤、股関節、背骨の周りをほぐし、可動域を広げるストレッチを教えていただきました。最後にもう一度姿勢のチェックした際に、身体が動きやすくなったという声がたくさんあがりました。